Осторожно! Вакцинация!

Вы работник образовательного учреждения и руководитель принуждает Вас пройти вакцинацию? Он прав!

В соответствии с приказом Минздрава России от 21.03.2014 года N125н, СанПиН для школы (п. 11.8) ВСЕ сотрудники образовательных учреждений должны пройти вакцинацию в следующие сроки:

  • ГРИПП – ежегодно 
  • ДИФТЕРИЯ и СТОЛБНЯК – каждые 10 лет
  • КРАСНУХА – 1 раз с 18 до 25 лет (только женщинам)
  • КОРЬ – 2 раза (до 55 лет с интервалом между прививками не менее 3 месяцев)
  • ГЕПАТИТ В (вирусный) – 3 раза до 55 лет (с интервалами между 1 и 2 прививкой один месяц, между 1 и 3 прививкой – шесть месяцев)

          

  Сотрудник может отказаться от вакцинации по медицинским показаниям. Но на время действия медицинского отвода работодатель вправе отстранить подчиненного от выполнения должностных обязанностей.

Если срок действия медицинского отвода более 4 месяцев, руководитель имеет все основания для увольнения сотрудника согласно следующим нормативно-правовым документам: часть 2 статьи 5 Закона от 17 сентября 1998 г. № 157-ФЗ, постановление Правительства РФ от 15 июля 1999 г. № 825, пункт 7 части 1 статьи 76 Трудового кодекса РФ.

Зам.директора по безопасности   Фисенко А.Ю.

 

Критерии здорового образа жизни (ЗОЖ)

Некоторые критерии здоровья уже устарели. Давайте оставаться в форме, не болеть и поддерживать остроту ума – сравним старые и новые, научно доказанные критерии здорового образа жизни (ЗОЖ).

1.Хватает ли тебе воды?

Старый стандарт: пить восемь стаканов воды в день (считается суммарно с пищей).

Новый стандарт: писать 5 раз (в общей сложности – примерно литр мочи в сутки),значит для нормальной работы организма (обменных процессов ,идущих в водной среде) воды хватает.

2.Толстый ли ты?

Старый стандарт: индекс массы тела (ИМТ) ниже 25 – норма.

Новый стандарт: отношение объема талии к объему бедер ниже 0,9. Получил больше? Марш в спортзал понижать, снижая риск диабета и гипертонии.

3.Оценить риск инсульта.

Старый стандарт: ты здоровый, если общий уровень холестерина низкий (актуально для оценки риска сердечных заболеваний, но для инсульта оказалось, что он не так полезен).

Новый стандарт: триглицериды (вид жиров)  в анализе крови ниже 150 мг/дл. Сдавайте раз в 4-6 лет анализ крови на липиды (так называемую липидограмму) и демонстрируй результаты своему врачу. Учти, что еда с высоким содержанием углеводов (макароны и т.д.) повышает уровень триглицеридов в крови. Добавь в свои макароны обязательно соусы (соевый и другие из азиатской кухни) и приправы с антиоксидантами (орегано,черный перец,чеснок) – это понизит уровень триглицеридов.

4.Обеспечить здоровье сердца.

Старый стандарт: потреблять меньше насыщенных жиров.

Новый стандарт: проводить минимум 4 часа в день стоя. Вялый образ жизни вредит твоему сердцу: чем больше ты сидишь в течение дня, тем выше риск сердечного приступа при нагрузке. В качестве совета для страдающих от ожирения (либо желающих похудеть) рекомендуется чередовать сидение и стояние (смена позы желательно каждые полчаса), что снижает уровень сахара в крови на 11% по сравнению с теми, кто сидит весь день.

5.Сколько ты проживешь?

Старый стандарт: тест на гибкость. Сядь на пол, выпрямив ноги , попробуй достать руками до пальцев ног. Чем ты гибче, тем лучше себя чувствуют твои сосуды и артерии.

Новый стандарт: сила хвата (измеряют на динамометре в спортзале с «качалкой»). Показатель «практически здоров» для среднего парня среднего возраста – около 50 кгс. Чем слабее хват, тем выше риск внезапной смерти, инсульта, инфаркта.

6.Укрепить иммунную систему.

Старый стандарт: 1 стакан апельсинового сока на завтрак.1000 мг витамина С в сутки (эквивалент дозе из 2,3 л апельсинового сока) защищают от простуды.

Новый стандарт: 5 близких друзей. В организме людей, имеющих множество друзей (реальных, а не в сети) воспалительные процессы не так активны и они реже болеют. (Вспомните – «обнимашки»!) Т.е. пять друзей – уже лекарство.

Здоровый образ жизни сегодня предпочитают вести люди, думающие о своем счастливом будущем. А вы с нами?

                                                               Зам.директора по безопасности Фисенко А.Ю.

Вероника Скворцова считает, что нужно везде запретить курить

    Министр здравоохранения РФ Вероника Скворцова 18.10.2017г. в Уругвае на конференции Всемирной организации здравоохранения представила новую концепцию борьбы с курением в РФ.

Новая антитабачная концепция на 2018-2022 годы, внесенная на рассмотрение правительства, предусматривает расширение числа мест, где запрещено курение. Она также предлагает установить новые правила торговли табаком и включить помощь при отказе от курения в программу госгарантий. По мнению министра для победы над сигаретной зависимостью необходимо сделать две вещи: увеличить количество запретов и поднять цены на сигареты еще больше. «Установленные темпы роста ставок акцизов, несмотря на поэтапное повышение налога на табачные изделия, не позволили достигнуть среднего уровня налогообложения среди стран Европейского региона ВОЗ, который составляет не менее 2,38 доллара на пачку сигарет, а также экологического налога на сигареты» — цитируем Веронику Скворцову.

Так же министр настаивает на необходимости запрета на использование лицами до 18 лет, вейпов, электронных сигарет и кальянов, приравняв их к табаку. А также ввести полный запрет на их использование в общественных местах.

Свободными от табака станут коммунальные квартиры, все виды общественного транспорта, остановки и территория в периметре трех метров вокруг них, курить нельзя будет в трех метрах от входа в торговые центры, а также в подземных и на надземных переходах, а также в личном транспорте в присутствии детей. Кроме того, курильщик будет обязан погасить сигарету, если его об этом попросят окружающие.

Ранее Минздрав внес в Госдуму предложение запретить курение возле подъездов жилых домов. Инициатива предполагает введение 10-метровых зон возле входных групп (дверей входов), где нельзя будет находиться курильщикам.

Зам.директора по обеспечению безопасности жизнедеятельности

Фисенко А.Ю.

ДАНЬ  СИГАРЕТЕ  -  ЗДОРОВЬЕ НА ВЕТЕР!

Зам.директора по безопасности Фисенко А.Ю.

У диких и домашних животных нередки случаи избирательного поедания растений, содержащих ядовитые и наркотические вещества: такую склонность отмечают у коз к рододендронам, у быков – к листьям табака, у лошадей и овец – к астрагалам. Эти растения содержат алкалоиды, действующие на нервную систему. К поеданию табака склонны мыши. Наевшись, впадают в транс. В дальнейшем стараются продолжить это занятие. Если в наркомании человек не может претендовать на приоритет ( животные познали наркотики раньше его), то курение изобрел он. Карл Линней (основоположник систематики животных и растений) писал:»Человек – это двуногое животное без перьев и курящее табак».

Как и когда люди научились курить – никто не знает. Полагают, что все началось с костра, в который попал росший на месте кострища дикий табак. Обалдевший от дыма неандерталец сообразил в чем дело, рационализировал, научившись делать микрокостры в виде цигарки или трубки. В Россию табак завез англичанин Ченслер в 16 веке при Иване Грозном. Цари поначалу правильно сориентировались: Михаил Романов – первый царь династии Романовых – за употребление табачного зелья рвал ноздри, бил плетьми и ссылал в Сибирь. Алексей Романов законом запретил табак. Но Петр 1, набравшийся  в Голландии западных привычек, сам курил и других заставлял. При нем появилась на Руси первая табачная фабрика в 1714г. ВСЕХ ЛОВИТ В СВОИ СЕТИ НИКОТИН: мужчин и женщин, белых и черных, здоровых и больных, взрослых и подростков. Сила привычки к курению возрастает тем быстрее, чем меньше возраст человека. Производство табака в мире растет на 2,1% быстрее, чем численность населения.  Если алкоголизм может иметь наследственную основу, то курение – дело наживное. Курильщиками не рождаются, а умирают. Потребление водки и табака оборачивается утратой собственного здоровья  из-за этих наркотиков.

Табак содержит токсические вещества – общее их количество 400, из них 40- канцерогенные. При курении происходит сухая дисцилляция (т.е. разделение многокомпонентной смеси на отличающиеся по составу фракции и конденсация образующихся паров) и неполное сгорание табачных листьев. При медленном сгорании выделяется дым, представляющий собой гетерогенную (неоднородную) смесь, состоящую из 60% газов и 40% микроскопических дегтярных капель (аэрозоли). Выбросы дыма сигаретой в непроветреваемой комнате содержат в воздухе в 10-30 раз больше канцерогенных веществ, чем в самом загрязненном воздухе на промышленном предприятии большого города. Поэтому люди, находящиеся в одном помещении с курящими, становятся «пассивными курильщиками». При выкуривании одной сигареты выделяется примерно 2 литра дыма, содержащих 4 группы вредных веществ: 1- канцерогенные, 2- раздражающие, 3- ядовитые, 4- ядовитые алкалоиды.

Канцерогенные – непосредственно вызывающие онкологические заболевания: различные ароматические соединения (бензопирены, фенолы, дегидроксилбензол и др.), неорганические – мышьяк, кадмий; радиоактивные – полоний, олово, висмут, облучающие организм курильщика.

Раздражающие -  оказывающие раздражающее действие на слизистую оболочку: альдегиды ароматических углеводородов , вызывающие кашель у курильщика.

Ядовитые газы – наибольший объем у оксида углерода,  а также двуоксид углерода, сероводород, цианистый водород и др. сложные органические соединения, образующиеся при неполном окислении и сгорании табачных листьев. Первые три газа соединяясь с гемоглобином крови уменьшают его способность переноса кислорода в организме. Таким образом, гемоглобин крови блокируется и не выполняет своей функции переноса кислорода к клеткам. Дыхание у курильщика затрудненное, замедляется газовый обмен в организме, страдает сердечная мышца. Ядовитые газы табачного дыма вызывают хроническое кислородное голодание.

Ядовитые алкалоиды -  в листьях табака содержится 12 алкалоидов: никотин, никотеин, никотимин, никотирин и др. Все они сходны с никотином по свойствам и строению. Никотин – это дымящийся яд, не имеющий лечебных свойств и вызывает проявление пристрастия к нему (наркотик). Никотин содержится в листьях различных растений табака, индийской конопли, конского хвоща и некоторых плаунов. Он обладает сильным отравляющим действием. Даже порция в 0,04-0,06 г никотина смертельна.

Почему курильщики не отравляются? У них постепенно развивается повышенная устойчивость к никотину, являющаяся защитной реакцией организма. В малых дозах он действует возбуждающе на центральную нервную систему, усиливает секреторную деятельность слюнных желез, вызывает учащенное дыхание и повышение кровяного давления. Большие дозы приводят к угнетению деятельности центральной нервной системы, ее параличу и остановке дыхания и сердца.

Биохимический механизм действия никотина заключается в следующем: под его действием надпочечные железы выделяют гормон адреналин, что вызывает временное чувство полного благополучия и спокойствия. Сначала достаточно небольших доз никотина, но ускоренное его обезвреживание организмом вынуждает курильщика прибегать к большим дозам, т.е. к новой сигарете и так далее по замкнутому кругу. Физическая и психическая зависимость от никотина развивается быстрее, чем от алкоголя.

К этим изменениям еще можно добавить нарушение потенции (импотенция , фригидность). Никотин может вызвать и проявление наследственной (генотипической) изменчивости. Токсические продукты горения табака проникают из легких в кровь, попадают в ткани половых желез, где накапливаются и вызывают деструктивные изменения. Хроническая табачная интоксикация изменяет структуру половых клеток (гамет). В хромосомах курящих изменения регистрируются в 2 раза чаще. Развитие мужских гамет происходит быстро (сперматозоиды способны к самообновлению каждые 3 месяца), а яйцеклетки  - «долгожители» (они формируются от 12 до 55 лет) и могут стать «банком» для токсичных веществ. К счастью природа позаботилась о том, чтобы отравленные гаметы не участвовали в размножении (яйцеклетки и сперматозоиды теряют способность к оплодотворению). Табачный дым делает в дальнейшем невозможность продолжения рода.

Существуют разнообразные мифы, которые способствуют приобщению к этой вредной привычке:

  1. Большинство взрослых и подростков курит.
  2. Курение способствует похудению.
  3. Курение помогает сосредоточиться и лучше работать
  4. Курение успокаивает нервы.
  5. Курение помогает согреться в холодное время года.
  6. Курение не так вредно, как пишут.
  7. Курить модно.
  8. Я всегда могу бросить курить.

На самом деле:

  1. Среди подростков курит не более 50% юношей и девушек.
  2. Полные люди курят и не худеют. Для похудения необходимо повышение физической активности и ограничение пищи.
  3. При курении сужаются сосуды головного мозга. Уменьшается поступление кислорода и питательных веществ. Снижается умственная работоспособность.
  4. Чувство раздражения курильщика связано с привычкой к курению. А сигарета, как «соска», его успокаивает.
  5. В определенной мере – да. Но чередование воздействия на эмаль зубов холодного воздуха и горячего табачного дыма вызывает появление трещин на эмали, что ведет к порче зубов.
  6. Эксперты полагают, что курение – одна из главных причин  современных смертельных заболеваний и сокращения продолжительности  жизни.
  7. Модно выглядеть спортивным, стройным и не курить. 85% мужчин предпочитают брак с некурящими женщинами, как продолжательницами рода.
  8. 75% Курящих после 5 лет привычки убеждаются, что самостоятельно без помощи медиков не могут бросить курить.

Не верите, попробуйте сами.

 

Ну что ж, мой друг

Решенье за тобой –

Ты вправе сам командовать судьбой.

Ты согласиться можешь, но отказ

Окажется получше в сотню раз.

Ты вправе жизнь свою спасти.

Подумай, может ты на правильном пути.

Но если все-таки сумел свернуть,

То потрудись себе здоровье вернуть!

Профилактика простудных и вирусных заболеваний в осеннее-зимний период

2016-2017гг.

Наиболее частые заболевания у детей в осеннее-зимний период – острые  респиратурные вирусные инфекции.

  При этих заболеваниях поражаются органы  дыхания ,поэтому они и называются респираторными. Виновниками острых вирусных инфекций могут стать более трехсот разновидностей вирусов и бактерий. Наиболее частой причиной заболеваний являются вирусы гриппа, парагриппа, аденовирусы, риновирусы. Наиболее часто простудные заболевания отмечаются у детей ослабленным иммунитетом ,а также у детей в детсадах и школах. Пути передачи инфекции - воздушно-капельный и бытовой. Вирус в воздухе сохраняет заражающую способность от двух до девяти часов. Восприимчивость человека зависит от состояния его иммунитета. Возможно и повторное заболевание, что особенно часто отмечается у ослабленных детей. Продолжительность заболевания зависит от тяжести заболевания, типа вируса, наличия или отсутствия осложнений.

В период эпидемий (особенно при опасных разновидностей гриппа)

а)соблюдать режим учёбы и отдыха, не переутомляться, больше бывать на свежем воздухе, спать достаточное время и обтирание холодной водой

б) ежедневно делать утреннюю гимнастику и обтирание холодной водой

в) тщательно мыть руки перед едой и после улицы

г) часто проветривать помещение и проводить влажную уборку, спать с открытой

форточкой ,но избегать сквозняков.

д) ограничить массовые мероприятия и посещение многолюдных мест (кино, театр, дискотека)

е) в период эпидемии промывать нос и полоскать горло не реже 2-3 раза в сутки.

г) не избегать вакцинации –наиболее эффективный способ борьбы с гриппом.

В Российской Федерации разработана и выпущена комплексная вакцина против гриппа «Гриппол плюс», в нашей школе успешно проведена вакцинация более 200 детей, родители которых дали согласие на вакцинацию.

Привит также медико-педагогический коллектив школы.

Вакцины нового поколения подтвердили свою высокую эффективность и отличную переносимость .В среднем для обеспечения надежной защиты от гриппа требуется 2-3 недели, а ослабленным детям 1-1,5 месяца. При отсутствии вакцинации можно осуществить неспецифическую профилактику, для этого используют такие препараты, как арбидол, аскорбиновая кислота, анаферон и др.в соответствии с инструкцией и при отсутствии противопоказаний.

Независимо от того, у вас ОРВИ или сезонный грипп, ни в коем случае не надо идти в школу, необходимо вызвать врача на дом и оставаться дома до тех пор, пока не исчезнут симптомы заболевания.

Это поможет защитить ваших друзей и окружающих от опасного заболевания.

                                                                     м/с школы Крюкова Е.В.

 

GDE Ошибка: Запрашиваемая ссылка недействительна
GDE Ошибка: Запрашиваемая ссылка недействительна

Скачать (DOC, 29KB)

 

Оставить комментарий

Ваш email адрес не публикуется.

Вы можете использовать следующие HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code class="" title="" data-url=""> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> <pre class="" title="" data-url=""> <span class="" title="" data-url="">

очиститьОтправить